GROEIGROEP MINDFULNESS KIND

MINDFULNESS KIND is een BEWUSTWORDINGstraject voor het HOOFD waarbij uw kind leert ANDERS OMGAAN met STRESS, GEDACHTEN en EMOTIES.

 

We brengen BINNEN naar BUITEN via CREËREN van INNERLIJKE BEELDEN.

ZORGT VOOR O.A. ONTSPANNING, INNERLIJKE RUST EN ACTIEVE AANDACHT.

 

Wat mag je verwachten?

Observeren en bewust worden wat er in jezelf en om je heen gebeurt.

Niet onmiddellijk hoeven reageren op wat er gebeurt, toelaten wat je ervaart en voelt.

Zonder te oordelen naar gedachten, gevoelens en gedrag kijken naar jezelf en anderen.

Actieve aandacht en focus voor wat je op dat moment doet.

Uitdrukken in beelden en/of woorden hoe je je van binnen voelt.

Integreren van mindfulness technieken in het dagelijkse leven.

 

TRAJECT BEWUST WORDEN VAN GEDACHTEN EN GEVOELENS VANUIT DE ZINTUIGEN

zien - horen - ruiken - proeven - voelen - stilte in mijn lichaam

TRAJECT TECHNIEKEN GEKOPPELD AAN GEDACHTEN EN GEVOELENS

vertrouwen en verbondenheid - rust en ontspanning - dankbaarheid - de relaxknop - boosheid - 

stilte in mijn hart

TRAJECT 3 LIFESTYLE

oefenmomenten om de rust in jouw hoofd te bewaren