GROEIGROEP MINDFULNESS KIND

MINDFULNESS KIND is een BEWUSTWORDINGstraject voor het HOOFD waarbij uw kind leert ANDERS OMGAAN met STRESS, GEDACHTEN en EMOTIES.

 

We brengen BINNEN naar BUITEN via CREËREN van INNERLIJKE BEELDEN.

ZORGT VOOR O.A. ONTSPANNING, INNERLIJKE RUST EN ACTIEVE AANDACHT.

 

Wat mag je verwachten?

Observeren en bewust worden wat er in jezelf en om je heen gebeurt.

Niet onmiddellijk hoeven reageren op wat er gebeurt, toelaten wat je ervaart en voelt.

Zonder te oordelen naar gedachten, gevoelens en gedrag kijken naar jezelf en anderen.

Actieve aandacht en focus voor wat je op dat moment doet.

Uitdrukken in beelden en/of woorden hoe je je van binnen voelt.

Integreren van mindfulness technieken in het dagelijkse leven.

 

ZINTUIGEN EN TECHNIEKEN:

Vanuit onze zintuigen worden we bewust van onze gedachten en gevoelens. We oefenen om terug een open verbinding te maken met ons lichaam. 

Via technieken oefenen we vertrouwen en verbondenheid, rust en ontspanning, dankbaarheid, de relaxknop, boosheid uiten, stilte in mijn hart voelen, ...

LIFESTYLE & VAKANTIEMODUS

Gedurende 1 uur per week doorvoelen we ons lichaam en oefenen we technieken om anders te leren omgaan met stress, gedachten en emoties. Door onze ervaringen te delen, ontdekken we dat we niet alleen staan en kunnen we steun zoeken bij elkaar.